Przepis na zdrową kuchnię

Zdrowe gotowanie to styl życia. Świadomość, że to co jemy, wpływa na to jak się czujemy. Wiadomo, że wszelkie zmiany najpierw rodzą się w głowie. Jak najłatwiej zacząć wprowadzać zdrowe jedzenie do dziennego menu? Zacznij czytać etykiety! Na zakupy przeznacz nieco więcej czasu. Spoglądaj na etykiety produktów, które wkładasz do koszyka. Pilnuj aby nie było w nich konserwantów ani glutaminianu sodu. Zamień puszki na świeże składniki! Owoce i warzywa kupuj tylko w wersji nieprzetworzonej.

Zrezygnuj z gotowych sosów pomidorowych – w ich miejsce kup kilka pomidorów i to z nich zrób pyszny sos. Podobnie z owocami z puszki – mają w sobie mnóstwo niepotrzebnego cukru, a przecież same w sobie są słodkie! Odrzuć słodycze! Zamiast gotowych słodyczy postaw na domowe wypieki. Wówczas wiesz co dodajesz do ciast, kontrolujesz ilość cukru. To ważne, zwłaszcza kiedy gotujesz dla dzieci. Mięso i ryby kupuj ze sprawdzonego sklepu mięsnego. Zrezygnuj z gotowych steków, kotletów mielonych czy faszerowanych udek. Kup świeże mięso i to z niego zrób obiad! Krok po kroku wprowadzisz w domu zdrowe zmiany!.

Stosowanie miniładowarki ma swoje minusy i plusy

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Marzenie każdego piłkarza

Profesjonalni piłkarze na co dzień rywalizują na wielu płaszczyznach. Praktycznie w każdym sezonie mają oni szansę na zdobycie przynajmniej kilku trofeów drużynowych oraz niezliczonej liczby wyróżnień indywidualnych, takich jak chociażby tytuł króla strzelców. Z pewnością, każda statuetka i każdy

Wyróżnienia dla piłkarzy

Zdaje się, że każdy piłkarz, bez względu na wiek i klub, w którym na co dzień gra, chciałby zdobywać jak najwięcej trofeów. Oczywiście, te najważniejsze zarezerwowane są tak naprawdę dla niewielkiej garstki najbogatszych drużyn. Czasami jednak nawet grając w przeciętnej drużynie, która zajmuje miej

Umiejętność prezentacji problemu

Pewne problemy zawodowe trzeba rozwiązać samemu, inne natomiast stanowią wyzwanie dla całego teamu albo nawet firmy. Co za tym idzie, musimy nie tylko nabyć umiejętność znajdowania rozwiązań, ale również wiedzieć, jak jasno przedstawić problem innym osobom zaangażowanym w dane działania. To jedna

Moda na Azję na talerzu

Od kilku, a może już nawet kilkunastu lat, zapanowała wśród Polaków moda na kuchnię azjatycką. Ludzie się nią zajadają, próbują coraz więcej też przygotowywać sami. Ma to zapewne związek z tym, że dużo jeżdżą, przywożą przepisy i przyprawy. Oczywiście Azja to wielki kontynent i mówiąc o kuchni azj