Jesteś tym co jesz

Nie bez powodu coraz częściej słyszymy powiedzenie „jesteś tym co jesz”. Powiedzenie to nie jest bowiem wyłącznie zwyczajnym zlepkiem słów. Kryje się za nim coś więcej: wiele prawdy, w którą często nie chcemy wierzyć. Trudno nam wierzyć w to, że jedzenie może mieć aż tak duży wpływ na nasz organizm: na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet stan umysłu.

A jednak! Nasze zdrowie w bardzo dużej mierze zależy od nas samych. Przede wszystkim od naszej diety. To ona ma największy wpływ nie tylko na to jak wyglądamy, ale również jak się czujemy. Zdecydowanie szczęśliwsi i zdrowsi są Ci, którzy zwracają uwagę na to co jedzą.

Rezygnują z dań typu fast-food, słonych przekąsek i słodyczy. Zastępują je zdrowymi owocami i warzywami. Dodatkowo zamiast gazowanych, słodzonych napojów wybierają wodę, lub ziołowe herbaty. Te pozornie drobne zmiany na naszym talerzu mogą w zdecydowany sposób poprawić stan naszego zdrowia.

Jednak wszystko zależy od nas samych. Czy zechcemy i zdecydujemy się na lepsze, zdrowsze życie.