Co znajdziesz w musli?

Chcesz zadbać o swoją dietę i szukasz ciekawego pomysłu na pożywne śniadanie? Spróbuj musli! Mieszanka zbożowych płatków i suszonych owoców może dostarczyć ci całkiem sporej dawki energii oraz znaczną porcję witamin i składników odżywczych. Zanim jednak sięgniesz po pierwsze lepsze opakowanie płatków śniadaniowych, dokładnie sprawdź w składzie produktu, czy na pewno chcesz go zjeść. Musli jest jednym z tych produktów, które często stanowią dla nas nie lada pułapkę. Wydaje nam się, że kompozycja płatków i owoców musi być dla nas zdrowa. Niestety, wiele tego typu mieszanek zawiera w swoim składzie przede wszystkim cukier.

Zrezygnuj z zakupu, jeśli zauważysz ten składnik na jednym z trzech pierwszych miejsc w składzie. Najlepiej jednak, by zakupione przez ciebie płatki posiadały wyłącznie naturalnie występujące cukry, a producent powinien zrezygnować z dodawania do produktu białej śmierci. Jeśli po otwarciu opakowania zauważysz, że płatki pozlepiane są w charakterystyczne kulki, powinno to wzbudzić twoje wątpliwości. Zwykle to właśnie cukier stanowi substancję, która odpowiada za sklejanie się poszczególnych elementów. Jeśli masz wątpliwości, przygotuj musli samodzielnie – ze zwyczajnych płatków, na przykład owsianych oraz dodatku owoców.

Jeśli masz taką możliwość, możesz samodzielnie je ususzyć.